L Arte di Correre Veloci

Molti corridori pensano che siano la pratica e la costanza nell’allenamento a rendere un atleta più veloce. Si sbagliano, perché solo una pratica perfetta rende perfetti! Se ci si allena quotidianamente ma nel modo sbagliato non si fa altro che radicare una cattiva abitudine, con il rischio di non riuscire più a eliminarla. Gli esercizi per correre più velocemente usando le tecniche giuste non possono essere rimandati a quando la basi si saranno già formate, perché essi stessi costituiscono le basi.

L’arte di correre veloci è una guida unica nel suo genere che offre un approccio innovativo alla corsa. Dimostrerà al corridore di qualsiasi età e livello che possedere una buona tecnica, applicarla nella maniera più corretta per prevenire gli infortuni e imparare a unire il potere della mente alla forma fisica sono gli ingredienti essenziali non solo per dare il massimo durante una gara, ma anche per apprezzare le gioie dell’allenamento quotidiano.
Quando un corridore di mezza età batte i tempi che aveva stabilito a 30 anni su un chilometraggio minore, significa che il suo allenamento ha funzionato. Per questo motivo l’ex corridore di livello internazionale Julian Goater ha voluto condividere le sue esperienze in un libro dedicato a tutti gli appassionati della corsa, offrendo consigli e idee per correre più veloci, più a lungo e più lontano.

JULIAN GOATER ha gareggiato in numerosi campionati di livello internazionale. Tra le sue vittorie ricordiamo la medaglia d’oro vinta con la sua squadra ai Campionati Mondiali di Corsa Campestre del 1979, l’oro ai Campionati del Mondo di Duathlon e quello al Brithish Triathlon nella sua categoria d’età; i suoi tempi nei 5.000 e nei 10.000 metri rimangono tra i migliori mai raggiunti da un atleta britannico. Da quando si è ritirato dalle gare internazionali allena corridori di ogni livello, permettendo ai suoi atleti di raggiungere strabilianti risultati e notevoli miglioramenti nella tecnica di corsa e nella performance.

DON MELVIN è autore, giornalista e corridore amatoriale. Oltre a essersi occupato di politica internazionale e tematiche sociali, ha seguito da cronista i Giochi Olimpici di Atlanta e Atene. Editor e corrispondente dell’Associated Press, ha pubblicato sotto pseudonimo diversi romanzi per bambini.

Dal 1996 Elika Editrice pubblica manuali specializzati sul fitness e sul benessere, grazie alla collaborazione con i più apprezzati professionisti del mondo sportivo italiano. Sempre alla ricerca di nuove tendenze, offre inoltre ai suoi lettori i best seller e le ultime novità del panorama editoriale internazionale, come nel caso di L’arte di correre veloci.

da comunicato stampa