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#MUOVIAMOCI: allenamento del 30 marzo

Primo appuntamento della settimana con l'home training, la lezione a cura del personal training Pierluca Prestigiacomo.

Primo appuntamento della settimana con l’home training, la lezione a cura del personal training Pierluca Prestigiacomo. Oggi Circuito di potenziamento delle gambe.

Eseguire gli esercizi in sequenza, senza riposo, (soltanto quello fisiologico, quando proprio non riuscite); l’ultimo esercizio se non avete una kettlebell o un manubrio, potete utilizzare un sacchetto con 2/3 bottiglie di acqua. Il circuito prevede 5 giri completi, chi non riesce può farne anche 3.  Segnatevi il tempo impiegato, lo ripeteremo la prossima settimana. Buon allenamento!!! 

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