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#MUOVIMAOCI: allenamento del 17.3.2020
Rubrica a cura del personal trainer Pierluca Prestigiacomo. Oggi mix di potenziamento e cardio-training
Allenamento di martedì 17 marzo 2020
Un mix di potenziamento e cardio-training.
Un circuito di 30minuti dove fare più giri possibili degli esercizi indicati.
SPINGETE!!!
Alla fine dei 30 minuti, riposo 2minuti e ultimo esercizio 5minuti di Burpees.
Cercate di farne più possibili.
Appuntatevi sia il numero di giri del primo circuito che riuscirete a completare, sia il numero dei Burpees.
Avremo modo nelle settimane successive di riprovare uesti circuiti e notare le differenze.
BUON ALLENAMENTO E A DOMANI
