Varie
#MUOVIAMOCI: allenamento del 6 aprile
Inizio di settiamana con un esercizio durissimo da seguire, ognuno, per le proprie possibilità...e segnate il tempo
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Cominciamo il lunedì in maniera durissima. Non importa in quanto tempo, fateli, partendo piano, gestendo la fatica, ogni 5 o 10 prendetevi 5 secondi per rifiatare. Un lavoro tra l’80%e l’85% Dell fcmax. Segnatevi il tempo…
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