Varie
#MUOVIAMOCI: la lezione di mercoledì 18 marzo
Terzo appuntamento di questa settimana con l' home training, la lezione a cura del personal training Pierluca Prestigiacomo.
Terzo allenamento della settimana: Lavoro aerobico, metabolico e addominali.
Dopo i primi due allenamenti,lasciamo riposare i muscoli e lavoriamo esclusivamente su cardio e sistema metabolico.
Chiudiamo con un lavoro per il core addominale già pre allenato col salto della corda.
Domani un allenamento, muscolare, da eseguire con sovraccarico, manubri, kettlebell elastici o semplicemente delle bottiglie d acqua in base a quello che avete a disposizione.
Buon allenamento e a domani. 
