Varie
#MUOVIAMOCI: allenamento del 6 aprile
Inizio di settiamana con un esercizio durissimo da seguire, ognuno, per le proprie possibilità...e segnate il tempo
Cominciamo il lunedì in maniera durissima. Non importa in quanto tempo, fateli, partendo piano, gestendo la fatica, ogni 5 o 10 prendetevi 5 secondi per rifiatare. Un lavoro tra l’80%e l’85% Dell fcmax. Segnatevi il tempo…
